Le régime à boire est très populaire en raison de son efficacité en termes de perte de poids et de disponibilité assez simple. Sa propriété principale est non seulement la perte de poids, mais également la décharge de la digestion, ainsi qu'un nettoyage complet des intestins.
Le processus de perte de poids et de nettoyage se produit en raison d'une transition complète vers une nutrition liquide. Le régime de consommation exclut tous les aliments solides et permet la consommation de tout ce qui est liquide. La durée de ce régime dépend de la quantité dont vous avez besoin pour perdre du poids. Si le poids est négligeable, le principe nutritionnel hebdomadaire peut être utilisé. Mais si l'objectif principal n'est pas seulement de perdre des kilos en trop, mais aussi de nettoyer complètement le corps, vous devez vous tourner vers un principe plus long de nutrition liquide - 30 jours.
Le processus principal de perte de poids se produit lors de la réduction du volume. Par conséquent, ne voyant pas de fortes diminutions sur la balance, vous ne devriez pas désespérer, peut-être que le poids est exactement allé au volume du corps. Pour améliorer les résultats, vous pouvez recourir à l'activité physique. Bien sûr, dans un régime à boire, la pureté et la composition de l'eau de boisson et de l'eau utilisée pour la cuisson sont très importantes. Si vous n'habitez pas dans la région la plus écologiquement propre, il est recommandé d'installer des filtres à eau pour une cabane ou un appartement afin de pouvoir manger de l'eau propre et saine tous les jours. C'est le seul moyen d'obtenir l'effet désiré.
Menu diététique
Le menu diététique est très varié. Vous pouvez utiliser n'importe quelle boisson et produit liquide. Broyer les côtelettes, hot-dogs et autres friandises dans un mixeur, et les utiliser sous couvert de produits liquides, seuls les produits liquides sont autorisés dans un premier temps.
Vous pouvez avoir des boissons aux fruits et des boissons aux fruits maison, des jus de fruits fraîchement pressés, ainsi que des produits laitiers allégés, des bouillons allégés, etc. Il est déconseillé de consommer des boissons alcoolisées, car elles interfèrent avec le processus de nettoyage. Il est très important de consommer toutes les boissons sans sucres ajoutés et les bouillons sans sel. Vous pouvez boire autant que vous le souhaitez, mais surtout pas plus de 1500 kcal par jour.
Si une longue période de perte de poids est choisie dans le cadre d'un régime alimentaire, il est alors nécessaire de consommer des shakes légers une fois par semaine et de préparer une soupe de purée faible en gras, ainsi que de prendre un complexe de vitamines. Aussi, il est important de boire au moins 1, 5 litre d'eau propre par jour.
Sortez du régime
Étant donné que ce régime prévoit l'annulation des processus de digestion actifs et le repos complet des intestins, une fois le régime terminé, les aliments solides doivent être progressivement introduits dans le régime.
Au cours de la première semaine, vous devriez manger de la farine d'avoine fine pour le petit-déjeuner et laisser le reste des repas dilué. Au cours de la deuxième semaine, à l'heure du déjeuner, vous pouvez ajouter du blanc d'œuf à la coque à votre alimentation. Au cours de la troisième semaine et des jours suivants, il y a une transition progressive vers l'aliment principal.